수분섭취2 극심한 통증의 원인, 요로결석 알아보기 극심한 통증의 원인, 요로결석 알아보기 요로결석은 신장, 요관, 방광 등 요로(소변이 만들어져 배출되는 길) 어딘가에 ‘돌(결석)’이 생기는 질환을 통칭하는 말입니다.우리 몸에서 자연스럽게 생성·배출되는 소변에 포함된 결정 성분들이 여러 원인으로 농축되어 작은 돌이 되는 것인데, 특히 신장에서 생성되어 요관을 따라 내려오다가 걸리거나, 방광·요도 부근에 머무르면서 심한 통증을 일으키곤 합니다. 소변의 흐름을 방해할 뿐 아니라, 감염이나 신장 기능 저하 같은 합병증을 유발할 수 있어 적극적인 예방과 치료가 중요합니다. 1. 요로결석 증상: 6가지 주요 징후통증가장 대표적인 증상은 옆구리나 하복부의 극심한 통증입니다.요관에 돌이 걸린 경우, 한쪽 옆구리가 쥐어짜듯이 아프며 이 통증은 수분~수시간 동안 지속.. 2025. 3. 2. 가래 삭히는 10가지 효과적인 방법으로 건강한 호흡기 유지하기 가래 삭히는 10가지 효과적인 방법으로 건강한 호흡기 유지하기가래는 건강한 상태에서도 일정량 생성되지만, 호흡기에 자극이나 감염이 있을 때 그 양이 증가하여 불편함을 초래할 수 있습니다.가래가 많아지면 목이 불편해지고 숨쉬기가 어려워질 수 있으므로, 효과적으로 가래를 삭히는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 가래를 줄이고 호흡기를 건강하게 유지할 수 있는 10가지 방법을 소개합니다. 1. 물 마시기물은 몸의 수분 균형을 유지하고 점액을 묽게 만들어 가래를 배출하는 데 도움을 줍니다.하루에 충분한 양의 물을 마시면 체내 노폐물이 제거되고, 목과 기도의 건조함을 방지할 수 있습니다.특히 따뜻한 물을 자주 마시면 점액이 더욱 부드러워져 가래 배출이 용이해집니다. 2. 유제품 피하기유제품은 점액의 생.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
