골다공증예방5 필리넛 효능 11가지와 부작용 필리넛 효능 11가지와 부작용 필리넛(Canarium ovatum)은 필리핀 지역에서 주로 재배되는 나무의 열매로, "필리프라임"이라고도 불립니다.필리넛은 고영양가로 알려져 있으며, 전통적으로 식용 및 약용으로 사용되었습니다. 필리넛 주요 성분비타민 E: 항산화 작용 및 피부 건강 개선오메가-3, 오메가-6 지방산: 심혈관 건강 증진비타민 B군: 뇌 기능 향상 및 에너지 대사 촉진식이 섬유: 소화 개선 및 체중 관리미네랄: 마그네슘, 칼슘, 인 등 뼈 건강 강화 필리넛 활용 방법스낵: 필리넛을 간식으로 섭취하거나 요리에 첨가하여 다양하게 활용할 수 있습니다.요리 재료: 샐러드, 베이킹, 스무디 등 다양한 요리에 필리넛을 추가하여 영양을 보충할 수 있습니다.건강 보조제: 필리넛 추출물을 캡슐이나 파.. 2024. 8. 6. 이전 1 2 다음
