항산화음식1 환절기 면역력 높이는 필수 식습관 7가지, 추천 음식 환절기 면역력 높이는 필수 식습관 7가지, 추천 음식환절기가 되면 급격한 기온 변화로 신체의 면역력이 약해져 감기, 비염, 알레르기 등 다양한 질환에 취약해집니다. 특히 계절이 바뀔 때마다 잦은 감기와 피로, 몸살을 겪는다면 면역력 관리가 그 어느 때보다 중요합니다.이 글에서는 환절기 면역력을 높이고 건강을 유지하는 데 도움되는 실용적인 식습관과 면역력 강화 음식을 구체적으로 소개하겠습니다. 환절기 면역력이 저하되는 이유는? 환절기의 큰 일교차로 인해 우리 몸은 급변하는 환경에 적응하지 못하고 스트레스가 쌓이면서 면역 기능이 약해집니다. 특히 체온 유지에 많은 에너지를 소모하면서 면역력이 쉽게 무너지게 됩니다.이때 올바른 식습관으로 영양 균형을 맞추는 것이 핵심입니다. 환절기 면역력을 위한 올바른 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
