장 건강 식단1 봄철 면역력 높이는 최고의 식단, 무엇을 먹어야 할까? 봄철 면역력 높이는 최고의 식단, 무엇을 먹어야 할까? 봄철의 따뜻해진 날씨와 증가하는 활동량으로 인해 체력과 면역력이 쉽게 저하될 수 있습니다. 꽃가루 알레르기, 환절기 감기, 미세먼지로 인한 호흡기 질환이 많아지며, 면역력이 약한 사람은 쉽게 피로해지고 질병에 취약해집니다. 이러한 시기에 가장 기본적이고 중요한 건강관리 방법은 바로 식단 조절입니다.면역력을 높이기 위해서는 균형 잡힌 영양소를 섭취하고 면역세포 활성화에 도움을 주는 식품들을 식단에 포함시키는 것이 매우 효과적입니다. 이제부터 봄철 면역력 강화를 위한 식품과 식단 구성법을 자세히 살펴보겠습니다. 봄철 면역력 약화의 원인환절기에는 큰 일교차로 인해 체온 조절이 어려워지고, 급격한 기온 변화로 몸의 항상성이 쉽게 무너집니다. 또한 봄에는 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
