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이뇨작용13

붓기 싹! 부종 완화에 좋은 음식 10가지 & 효과적인 관리법 붓기 싹! 부종 완화에 좋은 음식 10가지 & 효과적인 관리법 부종은 체내 수분이 정상적으로 배출되지 못하고 세포 사이에 쌓여 몸이 붓는 증상을 말합니다.주로 하체가 붓는 경우가 많지만, 얼굴, 손, 눈 주변 등에서도 쉽게 나타날 수 있습니다.부종의 원인은 다양하지만, 대표적인 이유는 체내 나트륨 과다 섭취, 혈액순환 문제, 신장 기능 저하, 호르몬 변화, 장시간 같은 자세 유지 등이 있습니다. 특히 짜게 먹거나, 오래 앉아 있거나, 과로와 스트레스를 받을 경우 부종이 심해질 수 있으며, 평소 몸이 자주 붓는다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있습니다.그렇다면, 부종을 줄이는 데 도움이 되는 음식 10가지와 함께 효과적인 관리법을 알아보겠습니다.  1. 붓기 빼는 데 좋은 음식 10가지① 팥물팥은 몸속의 .. 2025. 3. 12.
옥수수수염 효능 7가지와 부작용, 이뇨 작용 옥수수수염 효능 7가지와 부작용, 이뇨 작용옥수수수염은 옥수수 껍질을 벗길 때 내부에 실 모양으로 달라붙어 있는 갈색 혹은 연한 황색의 실 모양 섬유를 말합니다.한의학이나 전통 민간 요법에서는 예로부터 이 옥수수수염을 건조하거나 달여 마시는 형태로 활용해 왔습니다.옥수수수염은 우리 주변에서 비교적 쉽게 구할 수 있음에도 불구하고, 제대로 된 효능이나 부작용을 잘 모르는 경우가 많습니다. 최근에는 인터넷이나 건강 관련 매체 등을 통해 옥수수수염 차가 부종 관리나 이뇨 작용 등에 효과적이라는 이야기가 알려지면서 관심이 더욱 높아졌습니다.   1. 이뇨 작용 및 부종 완화옥수수수염은 대표적으로 이뇨 작용을 돕는 효과가 있다고 알려져 있습니다.옥수수수염을 달여 마시거나 차로 끓여 마시면 체내의 노폐물과 과잉 수.. 2025. 1. 18.
택사 효능 7가지와 부작용, 귀한 약재의 뿌리 택사 효능 7가지와 부작용, 귀한 약재의 뿌리택사는 물가와 습지에서 자라는 다년생 초본 식물로, 한방에서 귀중한 약재로 오랫동안 사용되어 왔습니다.신체의 수분 조절과 해독 작용에 도움을 주는 택사는 주로 신장 건강과 관련된 처방에 활용되며, 현대 의학에서도 주목받고 있습니다.  택사의 주요 특징택사(Alisma orientale)는 택사과에 속하는 다년생 초본 식물로, 키는 약 50~100cm까지 자랍니다.물가나 습지에서 자라는 특성이 있으며, 넓은 타원형의 잎과 긴 꽃줄기 끝에 작은 흰색 꽃이 피는 것이 특징입니다. 뿌리줄기가 굵고 단단하며, 약재로 사용되는 부분입니다.뿌리줄기는 주로 말려서 가공되며, 특유의 약리 성분 덕분에 전통 의학에서 중요한 역할을 합니다. 택사의 생태와 자생지택사는 주로 한국,.. 2024. 12. 18.
갈퀴나물 효능 11가지와 부작용:자연이 주는 건강 약초 갈퀴나물 효능 11가지와 부작용:자연이 주는 건강 약초갈퀴나물은 콩과 식물로, 주로 들판이나 산야에서 자생하며 땅을 따라 길게 뻗어나가는 특징적인 모양을 가지고 있습니다.이름은 잎과 줄기에 있는 갈퀴 모양의 털에서 유래했으며, 이는 주변의 다른 식물에 붙어 생존을 돕는 역할을 합니다. 갈퀴나물은 약용 식물로 오랜 전통 속에서 활용되어 왔으며, 현대에도 건강을 위한 자연 요법의 중요한 자원으로 주목받고 있습니다.  갈퀴나물의 주요 성분과 특징갈퀴나물은 다양한 유익한 성분을 포함하고 있습니다. 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하며, 염증 완화와 해독 작용을 돕는 탄닌, 그리고 소화와 이뇨를 지원하는 식이섬유를 포함하고 있습니다. 또한, 갈퀴나물에는 비타민 C와 칼륨, 마그네슘 등 여러 미네랄 성분이 함.. 2024. 11. 19.

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