붓기 싹! 부종 완화에 좋은 음식 10가지 & 효과적인 관리법
붓기 싹! 부종 완화에 좋은 음식 10가지 & 효과적인 관리법 부종은 체내 수분이 정상적으로 배출되지 못하고 세포 사이에 쌓여 몸이 붓는 증상을 말합니다.주로 하체가 붓는 경우가 많지만, 얼굴, 손, 눈 주변 등에서도 쉽게 나타날 수 있습니다.부종의 원인은 다양하지만, 대표적인 이유는 체내 나트륨 과다 섭취, 혈액순환 문제, 신장 기능 저하, 호르몬 변화, 장시간 같은 자세 유지 등이 있습니다. 특히 짜게 먹거나, 오래 앉아 있거나, 과로와 스트레스를 받을 경우 부종이 심해질 수 있으며, 평소 몸이 자주 붓는다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있습니다.그렇다면, 부종을 줄이는 데 도움이 되는 음식 10가지와 함께 효과적인 관리법을 알아보겠습니다. 1. 붓기 빼는 데 좋은 음식 10가지① 팥물팥은 몸속의 ..
2025. 3. 12.
