세인트존스워트1 신경계 건강을 돕는 천연 허브와 차: 마음의 평화 신경계 건강을 돕는 천연 허브와 차: 마음의 평화현대인의 바쁜 일상은 스트레스, 불안, 수면 부족 등 신경계 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이러한 문제를 완화하고 신경계를 안정화하기 위해 천연 허브와 차를 활용하는 것은 효과적이고 안전한 방법입니다. 1. 레몬밤 (Lemon Balm)레몬밤은 신경을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 탁월한 효과를 가진 허브입니다.심신을 진정시키는 동시에 기분을 개선하여 불안 증상 완화에 도움을 줍니다.활용법: 말린 레몬밤 잎을 뜨거운 물에 5~10분 동안 우려내어 차로 마십니다. 저녁에 섭취하면 숙면에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 카모마일 (Chamomile)카모마일은 전통적으로 신경 안정과 숙면 유도에 사용되어 온 허브입니다.항염 효과도 있어 신경계의.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
