생활습관9 치매 예방을 위한 효과적인 퀴즈 6가지 및 생활 속 실천법 치매 예방을 위한 효과적인 퀴즈 6가지 및 생활 속 실천법치매는 아직까지 근본적인 치료법이 없는 대표적인 노년기 질병 중 하나다.따라서 치매는 조기에 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 최근에는 뇌 기능 활성화를 위해 다양한 두뇌활동을 적극적으로 권장하고 있다. 예를 들어, 나이가 들어도 악기를 배우거나, 새로운 외국어를 학습하거나, 사람들과 활발히 교류하는 것이 도움이 된다.또한, 평소 일기나 메모 쓰기와 같은 작은 습관도 두뇌건강 유지에 큰 효과를 준다. 이번에는 두뇌를 활발히 자극할 수 있는 '치매예방 퀴즈' 6가지와 함께, 보건복지부 중앙치매센터에서 제안한 ‘치매예방 333 캠페인’을 쉽게 정리해서 소개한다. 1. 두뇌 자극! 치매예방 퀴즈 6가지(1) 동물 이름 완성하기기린코끼리얼룩말 (2) 과.. 2025. 3. 19. 자반증, 방치하지 마세요: 원인부터 초기증상·치료법까지 자반증, 방치하지 마세요: 원인부터 초기증상·치료법까지 자반증(紫斑症)은 피부 진피층 내에서 적혈구가 유출되어 붉거나 보라색의 반점이 나타나는 질환을 일컫습니다.이 붉은 반점은 압박해도 색이 변하지 않는 것이 특징이며, 직경 3mm 미만인 경우를 ‘점상 출혈’, 3mm 이상을 ‘자반’이라 구분합니다. 일반적으로 다리(특히 무릎 이하) 쪽에서 처음 나타나지만, 심해지면 엉덩이·복부·팔꿈치 등 상체 부위까지 확산될 수 있어 조기에 정확한 대응이 필요합니다.아래에서는 자반증의 의미부터 주요 원인, 초기증상, 합병증, 그리고 치료 방향까지 가독성 있게 정리해보았습니다. 1. 자반증이란?자반증은 말 그대로 붉은 반점이 생기는 질환 전반을 통칭합니다. ‘자(紫)’는 붉은색을, ‘반(瘢)’은 반점을 의미하기 때문.. 2025. 2. 27. 기립성 저혈압, 무심코 지나치면 위험하다: 원인부터 예방법까지 기립성 저혈압, 무심코 지나치면 위험하다: 원인부터 예방법까지 기립성 저혈압은 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어설 때 일시적으로 혈압이 크게 떨어지면서, 뇌로 가는 혈류량이 감소해 어지럼증과 실신에 가까운 증상이 나타나는 질환입니다. 일반적으로 혈압이 낮은 것이 좋다고 여기는 경향이 있지만, 저혈압을 방치하다 보면 고혈압만큼이나 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 고온다습한 여름철에는 체내 수분이 부족해지거나 혈관이 확장되면서 기립성 저혈압이 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다.아래에서는 기립성 저혈압의 대표적인 원인과 증상, 진단 및 치료법, 그리고 실생활에서 적용할 수 있는 예방법을 가독성 있게 정리해보겠습니다. 1. 기립성 저혈압 원인기립성 저혈압의 원인은 매우 다양합니다. 특정 기저질환이나 .. 2025. 2. 26. 손가락 마디 통증, 왜 생길까? 류마티스·방아쇠수지·퇴행성 관절염 손가락 마디 통증, 왜 생길까? 류마티스·방아쇠수지·퇴행성 관절염손가락은 우리 일상에서 가장 자주 사용하는 신체 부위 중 하나입니다.컵을 잡고, 글을 쓰고, 스마트폰을 조작할 때 등 하루에도 셀 수 없이 손가락 관절을 움직이게 되죠.그런데 손가락 마디가 자주 아프고 뻣뻣해진다면, 몸이 보내는 이상 신호를 놓치고 있는 것은 아닌지 점검해볼 필요가 있습니다. 손가락 관절도 무릎이나 어깨 관절처럼 연골과 관절막이 있어 충격을 완화하고 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 합니다.이곳에 염증이 생기거나 연골이 닳으면 통증이 발생하는데, 대표적으로 류마티스 관절염, 방아쇠수지증후군, 퇴행성 관절염 등이 손가락 마디 통증의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 아래에서는 손가락 관절 통증을 유발하는 3가지 대표 질환에 대해 .. 2025. 2. 24. 이전 1 2 3 다음
