생식력증진1 찬물 샤워, 몸을 깨우는 비밀 무기? 14가지 효과와 주의사항 찬물 샤워, 몸을 깨우는 비밀 무기? 14가지 효과와 주의사항 찬물 샤워는 건강 습관 중 하나로, 갑자기 차가운 물을 몸에 쏟아부으면 충격적이긴 해도 오히려 몸을 개운하게 하고 면역력을 높이는 등 여러 이점이 있습니다.물론 고령자나 심장질환, 고혈압 환자에게는 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 아래에서는 찬물 샤워가 어떤 이점을 주는지, 그리고 안전하게 실천하기 위해 알아두어야 할 사항들을 정리했습니다. 1. 찬물 샤워 효과 14가지(1) 면역력 강화찬물에 순간적으로 노출되면 신체가 ‘위기 상황’으로 인식해 면역 관련 물질을 활성화합니다.이러한 반응이 면역 체계를 단련시켜 몸의 방어력을 한층 높여줄 수 있습니다. (2) 근육통 완화운동선수들이 격한 운동 후 얼음 목욕을 하는 이유가 바로 이것입니다.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
