물리치료2 봄철 어깨 통증, 무리하지 말고 살펴보세요: 주요 원인 4가지와 관리법 봄철 어깨 통증, 무리하지 말고 살펴보세요: 주요 원인 4가지와 관리법 날씨가 풀리면서 야외 활동량이 증가하면 관절, 특히 어깨 통증을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어납니다.가벼운 통증이라 해도 일상생활에 지장을 줄 수 있고, 운동이나 취미 활동을 하는 데 부담이 생기기 때문입니다. 중·장년층이라면 흔히 ‘오십견’이라 불리는 유착성관절낭염을 떠올리기 쉬우나, 실제로는 다양한 질환이 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 아래에서는 어깨 통증을 일으키는 대표적인 4가지 원인과 증상 특징, 치료·관리 방법을 가독성 있게 정리해 보았습니다. 1. 근막동통 증후군근막동통 증후군은 흔히 ‘신경성 동통’으로 알려져 있는데, 스트레스나 불안감 등이 쌓여 근육이 긴장하고 수축함으로써 발생합니다.근육이 과도하게 긴장하면 혈액.. 2025. 2. 25. 목디스크 완벽 가이드: 증상, 운동, 치료방법 목디스크 완벽 가이드: 증상, 운동, 치료방법 목디스크는 현대인들이 자주 겪는 척추 질환 중 하나로, 잘못된 자세나 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.목디스크는 일상생활에 큰 불편을 초래할 뿐만 아니라, 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 조기에 인식하고 적절한 대처가 필요합니다. 이 글에서는 목디스크의 주요 증상 5가지, 목디스크에 좋은 운동 3가지, 그리고 목디스크 치료방법 2가지를 소개하겠습니다. 1. 목디스크 증상 5가지뒷목과 어깨의 잦은 경직 및 통증장시간 같은 자세로 인해 목과 어깨가 뻣뻣해지고 통증이 지속됩니다.팔과 손의 지속적인 저림 및 통증신경이 압박되면서 팔과 손에 저림이나 통증이 나타납니다.가슴의 답답함이나 이명 증상신경 압박으로 인해 가슴이 답답하거나 귀에서 이명이 들.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
