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고혈압2

혈압, 왜 중요할까? 혈압 낮추는 8가지 방법 혈압, 왜 중요할까? 혈압 낮추는 8가지 방법 혈압은 심장이 혈액을 밀어낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 뜻합니다.정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 전후이며, 수축기 혈압이 140 이상, 이완기 혈압이 90 이상이라면 고혈압으로 진단할 수 있습니다. 다만, 한 번의 측정만으로 고혈압을 확정 지을 수는 없습니다.스트레스, 기분, 일시적 신체 상태 등에 따라 혈압 수치는 수시로 변할 수 있으므로, 서로 다른 날 여러 번 측정하여 평균값을 내고 의학적으로 판단해야 합니다. 고혈압은 오래 방치하면 뇌졸중, 심부전, 심장질환 등 다양한 합병증 위험이 높아집니다.그런데도 평소 증상이 없는 ‘침묵의 살인자’로 불리기 때문에, 예방과 관리를 위한 생활습관이 굉장히 중요합니다.다음에서 소개하는 혈압 낮추는 8가.. 2025. 3. 4.
심근경색에 좋은 음식 9가지 심근경색에 좋은 음식 9가지 심근경색(心筋梗塞, Myocardial Infarction)은 흔히 "심장마비"라고도 불리며, 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장 근육(심근)이 손상되거나 괴사하는 상태를 말합니다.심근경색은 심장 질환 중 가장 위험한 상태로, 즉각적인 치료가 필요하며, 치료가 늦어지면 심각한 합병증이나 사망에 이를 수 있습니다.  심근경색의 원인심근경색의 주요 원인은 관상동맥의 죽상경화(아테롬성 동맥경화)입니다.죽상경화는 동맥벽에 지방질이 축적되어 플라크(죽상반)를 형성하고, 이 플라크가 파열되면서 혈전(혈액 응고)이 형성되어 관상동맥을 막습니다.이로 인해 심장 근육에 산소와 영양분 공급이 중단되어 심근경색이 발생합니다.   주요 위험 요인고혈압: 혈압이 높으면 동맥에 손상이.. 2024. 8. 30.