고단백음식1 영양과 보양의 상징, 흑염소 제대로 알고 먹자 영양과 보양의 상징, 흑염소 제대로 알고 먹자 흑염소는 예로부터 한방이나 민간요법에서 스태미나 증진과 기력 회복을 위해 애용되어 온 전통 식재료입니다.한의학적 관점에서 봤을 때 몸을 따뜻하게 해주고, 기혈 순환을 도와 피로를 풀어주는 효과가 있다고 알려져 있지요.최근에는 다양한 영양소와 풍부한 단백질 함량 덕분에 보양식의 대표주자로 자리매김했습니다. 하지만 좋은 효과만 있는 것이 아니라 주의해야 할 점도 분명 존재합니다.이 글에서는 흑염소 고기의 주요 효능과 함께, 놓칠 수 없는 부작용(혹은 주의사항)을 꼼꼼하게 정리해보겠습니다. 1. 흑염소의 주요 영양소와 특징고단백·저지방흑염소는 다른 육류에 비해 단백질 함량은 높은 반면, 지방 함량은 비교적 낮은 편입니다. 체력 증진이나 근육 회복을 위해 단백질.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
