건강2 손가락 마디 통증, 왜 생길까? 류마티스·방아쇠수지·퇴행성 관절염 손가락 마디 통증, 왜 생길까? 류마티스·방아쇠수지·퇴행성 관절염손가락은 우리 일상에서 가장 자주 사용하는 신체 부위 중 하나입니다.컵을 잡고, 글을 쓰고, 스마트폰을 조작할 때 등 하루에도 셀 수 없이 손가락 관절을 움직이게 되죠.그런데 손가락 마디가 자주 아프고 뻣뻣해진다면, 몸이 보내는 이상 신호를 놓치고 있는 것은 아닌지 점검해볼 필요가 있습니다. 손가락 관절도 무릎이나 어깨 관절처럼 연골과 관절막이 있어 충격을 완화하고 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 합니다.이곳에 염증이 생기거나 연골이 닳으면 통증이 발생하는데, 대표적으로 류마티스 관절염, 방아쇠수지증후군, 퇴행성 관절염 등이 손가락 마디 통증의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 아래에서는 손가락 관절 통증을 유발하는 3가지 대표 질환에 대해 .. 2025. 2. 24. 식이섬유 풍부한 음식 Top 8: 쉽게 따라 하는 건강 식단 식이섬유 풍부한 음식 Top 8: 쉽게 따라 하는 건강 식단건강한 삶을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다.그 중에서도 식이섬유는 소화 건강을 도와주고, 체중 관리, 혈당 조절, 심혈관 건강 등 다양한 면에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 충분한 식이섬유를 섭취하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다.이번 글에서는 식이섬유가 풍부한 음식 8가지를 소개하고, 이를 일상 식단에 쉽게 포함시키는 방법을 안내해드리겠습니다. 식이섬유란 무엇인가?식이섬유는 인간의 소화 효소로는 분해되지 않는 탄수화물의 일종으로, 주로 식물성 식품에 많이 포함되어 있습니다.식이섬유는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나뉘며, 각각의 기능과 건강 효과가 다릅니다.수용성 식이섬유: 물에 녹아 젤 형태로 변하며.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
